Максимальное повышение физической подготовки с помощью уролитина а

Уролитин а — мощное соединение, получаемое из таких продуктов, как гранаты и ягоды, известное своими замечательными преимуществами в физической форме и общем здоровье. Недавние исследования показывают его способность повышать выносливость мышц, защищать суставы и поддерживать митохондриальное здоровье. В этой статье мы познакомим вас с уролитином а.

Что такое уролитин а?

Уролитин а-это соединение, метаболизированное микробиотой кишечника, в основном встречающееся в гранатах и ягодах. Способствует образованию желудочно-слизистых эпителиальных клеток кишечника и плотно слизистых белков, укрепляя функцию кишечного барьера и препятствуя началу и прогрессированию воспалительных заболеваний кишечника (IBD).

Исследования показывают, что потребление гранатов помогает облегчить IBD, при этом ключевым компонентом является уролитин а. Уролитин а регулирует выражение плотных соединительных белков, укрепляя связи между эпителиальными клетками кишечника. Это снижает проницаемость кишечника и эффективно блокирует вредные вещества, такие как бактерии и эндотоксины, от пересечения слизистой оболочки кишечника в кровоток. В настоящее время не существует какого-либо препарата, который мог бы непосредственно стимулировать производство плотно состыковочных белков, что подчеркивает уникальную роль уролитина а.

Обширные эксперименты in vitro и in vivo подтвердили значительное влияние уролитина A на восстановление эпителиальных барьеров кишечника. Ранее исследования были сосредоточены в основном на его противовоспалительных свойствах. Тем не менее, недавние исследования показывают, что его основной функцией является восстановление кишечного барьера дисфункции.

Источники уролитина а

1. Источники продовольствия

Основными источниками уролитина а являются продукты, богатые элагитаннинами, такие как гранаты, малина, голубика, ежевики, грецкие орехи, фисташки и пекан. Эти продукты важны не только для обеспечения уролитина а, но и содержат антиоксиданты, витамины и минералы, с относительно низким содержанием сахара.

Принятие средиземноморской диеты может помочь увеличить производство urolithin A. эта диета, как правило, включает в себя богатые ellagitannin продукты, такие как гранаты, грецкие орехи, миндальные орехи. Естественные метаболиты полифенола в этих продуктах, включая уролитин а, могут усилить иммунную функцию и поддержать здоровые гематопоэтические и иммунные системы.

Для пожилых людей регулярное потребление богатых уролитом продуктов питания может снизить риск снижения гематопиевой функции, инфекций и опухолей.

2. Искусственный синтез

Уролитин а может также производиться в промышленности путем химического синтеза. Уже в 2018 году управление по контролю за продуктами питания и лекарствами США (FDA) классифицировало уролитина а как “общепризнанное безопасное вещество” (GRAS) для потребления. Широко используется в протеиновых коктейлях, пищевых напитках, моментальной овсянке, барах питания и молочных напитках (до 500 мг на каждый сервиз). Он также входит в греческий йогурт, йогурт с высоким содержанием белка и молочные протеиновые коктейли (до 1000 мг на каждый набор). Его безопасность была подтверждена многочисленными токсикологическими исследованиями.

При химическом синтезе оптимизация реакционного процесса значительно увеличивает выход. Например, когда молярное соотношение 2- бромо -5- гидроксибензоиновой кислоты к резорцинолу составляет 6:1, концентрация раствора NaOH составляет 5%, а концентрация раствора CuSO4-15%, реакция циклизации достигает урожайности 86%. Существуют и другие методы. Один из подходов предусматривает смешивание соединения I и соединения II в конкретных пропорциях, их растворение в растворителе и добавление основы и катализатора. Рефлексирование смеси завершает синтез уролитина а.

Эти методы эффективно расширили производство и применение уролитина а. они обеспечивают многообещающее будущее для его использования в пищевой промышленности и промышленности здравоохранения.

Преимущества уролитина а

Уролитин а обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, подкрепленные научными исследованиями. Ниже приведены некоторые ключевые преимущества этого соединения для кишечника, мышц и митохондриального здоровья, а также его противостареющие и защитные свойства:

• Улучшает состояние кишечника

Мочелитин а производится микробиомом кишечника и способствует тесным соединениям между эпителиальными клетками кишечника. Это помогает подавлять воспалительные заболевания кишечника. Исследования показали положительное влияние уролитина а на кишечные эпителиальные барьеры, главным образом, путем устранения дисфункции кишечного барьера.

• Повышает выносливость мышц и уменьшает повреждения хряща суставов

Исследование, опубликованное в джаме, показывает, что уролитин а может повысить выносливость мышц и уменьшить повреждения хряща в суставах. В рандомизированном клиническом исследовании с 66 престарелыми участниками (в возрасте 65 лет и старше), группа, которая принимала уролитина добавки a (1 грамм в день) показали выносливость мышц в 7-8 раз больше, чем группа плацебо через 4 месяца.

• Улучшает митохондриальное здоровье и уменьшает воспаление

Исследования в клетках показывают, что уролитин а улучшает митохондриальное здоровье и уменьшает воспаление. Уролитин A (Mitopure®) было показано, чтобы уменьшить повреждения хряща в суставах и облегчить боль остеоартрита. В лабораторной модели остеоартрита, добавки с митопуром в течение 8 недель улучшили митохондриальное здоровье. Она предотвратила прогрессирование заболевания, вызвав рециркуляцию поврежденной митохондрии (митофагии). Этот процесс повысил митохондриальную активность.

• Эффекты против старения

Доказано, что уролитин а оказывает антистареющее воздействие на различные виды и системы органов. Он вызывает митофагию дисфункциональной митохондрии и регулирует митохондриальный биогенез, тем самым препятствуя распространению устаревшей митохондрии и продлевая срок их жизни. Он показал преимущества против старения в таких органах, как гематопоидные стволовые клетки, ткани кожи, мозг, иммунная система, и общая продолжительность жизни в различных организмах, включая C. elegans, droophila melanogaster, мышей, и людей.

• Противовоспалительные, антиоксидантные и противораковые свойства

Urolithin A подавляет митохондриальный апоптоз и регулирует сигнальный путь p-38 MAPK для подавления окислительного стресса клеточного апоптоза. Он существенно сдерживает различные типичные воспалительные факторы и, как было показано, играют определенную роль в лечении воспаления. В моделях человеческих клеток подтверждено, что они вызывают апоптоз и блокируют клеточный цикл, проявляя антираковые эффекты. Уролитин а также повышает выживаемость нейронов при окислительном стрессе и предлагает нейрозащитные функции. Он играет роль в лечении воспаления различных тканей, включая мозг, жир, сердце, кишечник и печень, с заметным воздействием на Рак толстой кишки и простаты, вызывая апоптоз и блокируя клеточный цикл.

• Защита нервной, желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем

Уролитин а обеспечивает отличную защиту нервной, желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем. Исследования показали, что он может активировать сигнальную дорожку SIRT1, снизить регулирование mTOR-пути и активировать автофагию, предотвращая старение мозга, вызванное d- галактозы, и улучшая когнитивные нарушения у стареющих мышей.

• Улучшает ожирение и регулирует микробиом кишечника

Уролитин а оказывает значительное влияние наулучшение ожирения и регулирование микробиома кишечника. Он уменьшает накопление триглицеридов, окисление жирной кислотой и выражение генов, связанных с образованием жира. Он стимулирует активацию коричневой жировой ткани и окрашивание белой жировой ткани, предотвращая при этом накопление жира, вызываемое диетой.

Подходящие популяции для уролитина а

Уролитин а предлагает многочисленные преимущества для различных групп. Ниже приводятся конкретные группы населения, которые могут счесть это особенно полезным:

1. Любители фитнеса и спорта

Повышение выносливости мышц
Для тех, кто занимается силовыми тренировками или спортом на выносливость (например, марафоны или триатлоны), уролитин а может быть потенциальным стимулятором производительности. Исследования показывают, что это может повысить выносливость мышц, улучшить использование энергии в мышцах, и уменьшить усталость во время физических упражнений. В длительной деятельности на выносливость, уролитин а помогает поддерживать митохондриальную функцию в мышечных клетках. Митохондрия, “энергетические заводы” клеток, должны функционировать должным образом, чтобы обеспечить непрерывное энергоснабжение.

Совместная защита
Высокоинтенсивные виды спорта или виды спорта, которые создают нагрузку на суставы (например, баскетбол или теннис), могут привести к повреждению хряща. Уролитин а помогает уменьшить повреждения, регулируя внутриклеточные сигнальные пути. Он способствует укреплению здоровья хрящей и повышает эластичность и устойчивость хряща. Это обеспечивает лучшую защиту суставов.

2. Люди сосредоточены на кишечном здоровье

Пациенты с воспалительным заболеванием кишечника (IBD)
Для лиц с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как язвенный колит или болезнь крона, уролитин а может играть вспомогательную роль в лечении. Она усиливает тесные соединения между эпителиальными клетками кишечника, выступая в качестве защитного барьера от вредных веществ. Улучшая функцию кишечного барьера, уролитин а может помочь облегчить симптомы, такие как боль в животе и диарея, и улучшить общее состояние кишечника.

Люди с запорами или кишечной дисфункцией
Уролитин а также приносит пользу тем, кто страдает запоры или кишечные расстройства, как раздражительный синдром кишечника. Улучшает микробиому кишечника, способствуя росту полезных бактерий и восстанавливая баланс кишечника флоры. Этот баланс необходим для нормального пищеварения и работы кишечника. Уролитин а помогает восстановить подвижность кишечника, смягчая запоры и улучшая общую функцию кишечника.

3. Пожилые люди

Лица, ищущие защиты от старения
По мере старения людей функции организма постепенно уменьшаются, а пожилые люди все больше внимания уделяют борьбе со старением. Уролитин а показывает большие перспективы в этом отношении. Он вызывает аутофагию в дисфункциональном митохондрии, удаляет поврежденные или старые митохондрии при одновременном продвижении производства здоровой новой митохондрии. Этот процесс на уровне целлюлозы помогает замедлить процесс старения и повышает эластичность кожи, жизнеспособность и другие признаки старения.

Профилактика хронических заболеваний
Пожилые люди более восприимчивы к хроническим заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания и нейродегенеративные расстройства. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства уролитина а имеют решающее значение для предотвращения этих состояний. Он подавляет воспаление и уменьшает окислительный стресс, защищая клетки от повреждений. Уролитин а также помогает улучшить липидные уровни крови и кровяное давление, и он может защитить нервные клетки, предотвращая или задерживая начало нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь альцгеймера.

4. Лица, страдающие ожирением

Помощь в управлении весом
Для ожиренных людей или тех, кто занимается управлением весом, уролитин A является полезным дополнением. Улучшает ожирение, модулируя микробиом кишечника. Микробиом кишечника играет ключевую роль в энергетическом метаболизме и хранении жира, а уролитин а оптимизирует состав и функции этого микробиома, способствуя распадам жира и энергозатрат. Это помогает людям более эффективно контролировать свой вес и снижает риск метаболического синдрома, связанного с ожирением, способствуя дальнейшему улучшению общего состояния здоровья.

Как дополнить уролитин а

Чтобы обеспечить оптимальную добавку уролитина а, рассмотрим следующие подходы:

1. Непосредственно принимать уролитин добавки

Один из способов получить уролитин а, принимая добавки, как Mitopure®, продукт от Amazentis. Продвигаемый майем маском, он приобрел значительную популярность в последние годы.

Mitopure® — высокочистый уролитин a, получаемый из биоактивного метаболита питания, получаемого кишечными бактериями. Поскольку большинство людей испытывают трудности с получением достаточного уролитина A из обычной пищи, Mitopure® обеспечивает эффективную альтернативу. Исследования показывают, что Mitopure® стимулирует митохондриальную автомехагию, улучшая митохондриальную функцию. Он очищает старые и поврежденные митохондрии, способствуя при этом образованию здоровой митохондрии, тем самым повышая обмен клеточной энергии.

Mitopure® получила сертификат GRAS (общепризнанный безопасным) от управления пищевых продуктов и лекарств США (FDA) и прошла комплексные доклинические и клинические оценки. Его безопасность и эффективность были подтверждены, что делает его идеальным выбором для пищевых добавок человека.

2. Добавка через продукты питания и их прекурсор, элагическую кислоту

Другой способ получить уролитин а является потребление продуктов, которые содержат его прекурсоры, элагическую кислоту. Продукты, богатые еллагической кислотой, включают гранаты, малину, голубику, ежевику, грецкие орехи, фисташки и гикорные орехи. Однако, может ли элагическая кислота быть преобразована в Urolithin A в организме зависит от микробиома кишечника человека. Только около 40% людей могут успешно завершить это преобразование.

Эти продукты являются не только источниками уролитина а, но и богаты антиоксидантами, витаминами и минералами с относительно низким содержанием сахара. Принятие средиземноморской диеты, которая включает в себя много продуктов, богатых элагической кислотой, также может способствовать производству Urolithin A. продукты, такие как гранаты и орехи распространены в этой диете.

Исследования показали, что естественные метаболиты полифенола в этих продуктах, таких как уролитин а, усиливают иммунную функцию. Регулярное потребление этих продуктов помогает поддерживать гематопоэтическую и иммунную функцию системы. Для пожилых людей это может снизить риск гематопиевой дисфункции, инфекций и опухолей. Кроме того, уролитин а обладает митохондриально-регулирующими свойствами и может обратить вспять процесс старения. Он омолаживает гематопоидные стволовые клетки путем восстановления митохондриальной функции, тем самым повышая их жизнеспособность.